افرادی که دارای اعصاب حساس، افسردگی یا اضطراب هستند تمایل دارند به جای نوشیدن آب معدنی کوچک، رطوبت خود را با قهوه، نوشابه یا کولا جبران کنند.
در موارد شدید، کم آبی ممکن است رخ دهد. مشکلات مربوط به هموستاز زیستی نیز رخ می دهد که منجر به بیماری های مزمن مانند سرطان، فشار خون بالا و تصلب شرایین می شود.
پس چه نوع آبی بنوشیم؟
دکتر پاولسبراگ در کتاب خود به نام حقیقت تکان دهنده درباره آب، راز آب استدلال کرد که آب مقطر بهترین آب است.
با این حال، لا فوکسینگ، فیزیولوژیست آب چینی، به این نتیجه می رسد که آب مقطر (که لافکسینگ آب مقطر را یکی از آب های خالص می داند) در کتاب آیا داروی آب است یا سم؟ آب مناسبی نیست. لاپوشینگ استدلال کرد که آب های عمیق دریا ایمن تر است و تأثیر آن بر بهبود عملکردهای فیزیولوژیکی است.
لاپوشینگ استدلال می کند که دلیل مناسب نبودن آب مقطر این است که <گزارش تغذیه معدنی در آب> که توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) در سال 2005 اعلام شد، تصریح می کند که عناصر معدنی باید حاوی باشند و نه تنها یون های مثبت بلکه یون های منفی نیز باید وجود داشته باشند. شامل شود.
به این ترتیب، حتی در بین کارشناسان آب، نظرات در مورد آب خوب تقسیم شده است.
سپس، در مورد آبی که روزانه می نوشیم چطور؟
ابتدا حداقل شرایطی که آب باید داشته باشد عبارتند از:
- مواد مضر برای بدن انسان نداشته باشد
- بوی بد نداشته باشد
- سختی آب باید مناسب باشد
- سطح PH باید خنثی تا کمی باشد.
- مجموعه مولکول‌های آب باید کوچک باشد تا بلعیدن آن آسان باشد.
به گفته محققان، این ادعا وجود دارد که حتی نیاز به عملکردهای تغذیه ای و فیزیولوژیکی آب دارد، اما این مناسب نیست. چون آب کافی است.
